veNErdí 08:30 - 09:30
Buongiorno Dinamico
Allenamento funzionale e dinamico
Miglioramento della postura, aumento della coordinazione, rafforzamento muscolare.
60′ Minuti
- Adulti di ogni livello di fitness che desiderano un allenamento efficace ma accessibile, senza l’intensità esplosiva degli esercizi HIIT.
- Persone che vogliono migliorare la postura, la coordinazione e l’agilità attraverso movimenti funzionali e dinamici.
- Chi cerca una sessione completa, che includa un mix di resistenza, mobilità e controllo del corpo.
- Professionisti e persone con poco tempo che vogliono mantenere o migliorare la forma fisica in modo equilibrato e sostenibile.
Allenamento funzionale e dinamico
- Miglioramento della postura e della stabilità, essenziali per prevenire dolori muscolari e articolari.
- Aumento della mobilità articolare e della flessibilità, rendendo i movimenti più fluidi e naturali.
- Maggiore resistenza e controllo muscolare, con benefici per il tono generale del corpo senza lo stress di allenamenti ad alta intensità.
- Rinforzo della coordinazione e consapevolezza corporea, migliorando l’agilità e il controllo dei movimenti quotidiani.
- Riduzione dello stress grazie a un ritmo sostenuto ma accessibile, che permette di concentrarsi sia sul corpo che sulla mente.
- Aumento dell’energia e della vitalità, che dura per tutto il giorno, grazie alla stimolazione continua ma bilanciata dei sistemi muscolari e cardiovascolari.
Il corso Buongiorno Dinamico è una sessione di allenamento pensata per chi vuole iniziare la giornata con il piede giusto, mantenendo un ritmo sostenuto ma accessibile. Questo allenamento combina esercizi funzionali e movimenti dinamici che migliorano la postura, la coordinazione e la consapevolezza corporea. Non si punta sull’esplosività tipica di un allenamento HIIT, ma su una continua sequenza di esercizi che aumentano la mobilità, l’agilità e la resistenza fisica. Il risultato è un corpo più forte, elastico e pronto a sostenere le sfide quotidiane.
veNErdí 08:30 - 09:30
Buongiorno Dinamico
Allenamento funzionale e dinamico
Miglioramento della postura, aumento della coordinazione, rafforzamento muscolare.
60′ Minuti
- Adulti di ogni livello di fitness che desiderano un allenamento efficace ma accessibile, senza l’intensità esplosiva degli esercizi HIIT.
- Persone che vogliono migliorare la postura, la coordinazione e l’agilità attraverso movimenti funzionali e dinamici.
- Chi cerca una sessione completa, che includa un mix di resistenza, mobilità e controllo del corpo.
- Professionisti e persone con poco tempo che vogliono mantenere o migliorare la forma fisica in modo equilibrato e sostenibile.
Allenamento funzionale e dinamico
- Miglioramento della postura e della stabilità, essenziali per prevenire dolori muscolari e articolari.
- Aumento della mobilità articolare e della flessibilità, rendendo i movimenti più fluidi e naturali.
- Maggiore resistenza e controllo muscolare, con benefici per il tono generale del corpo senza lo stress di allenamenti ad alta intensità.
- Rinforzo della coordinazione e consapevolezza corporea, migliorando l’agilità e il controllo dei movimenti quotidiani.
- Riduzione dello stress grazie a un ritmo sostenuto ma accessibile, che permette di concentrarsi sia sul corpo che sulla mente.
- Aumento dell’energia e della vitalità, che dura per tutto il giorno, grazie alla stimolazione continua ma bilanciata dei sistemi muscolari e cardiovascolari.
Il corso Buongiorno Dinamico è una sessione di allenamento pensata per chi vuole iniziare la giornata con il piede giusto, mantenendo un ritmo sostenuto ma accessibile. Questo allenamento combina esercizi funzionali e movimenti dinamici che migliorano la postura, la coordinazione e la consapevolezza corporea. Non si punta sull’esplosività tipica di un allenamento HIIT, ma su una continua sequenza di esercizi che aumentano la mobilità, l’agilità e la resistenza fisica. Il risultato è un corpo più forte, elastico e pronto a sostenere le sfide quotidiane.