martEdí 08:00 - 08:30
Flessibilità
Stretching avanzato
Aumento della flessibilità, miglioramento della postura, rilassamento muscolare.
30′ Minuti
- Chi pratica sport e vuole incrementare la propria elasticità per prevenire infortuni e migliorare la performance.
- Adulti e giovani di qualsiasi livello di forma fisica che desiderano aumentare la flessibilità e la mobilità articolare.
- Persone con stili di vita sedentari che vogliono contrastare le rigidità muscolari dovute a posture scorrette o inattività.
- Chi soffre di tensioni muscolari e cerca un’attività mirata al rilassamento e allungamento dei muscoli, specialmente in aree come schiena, gambe e collo.
Stretching avanzato
- Maggiore flessibilità: grazie agli esercizi di allungamento costante, i muscoli diventano più elastici e meno soggetti a infortuni.
- Mobilità articolare migliorata: articolazioni più fluide e libere di muoversi senza rigidità.
- Riduzione dello stress: l’allungamento muscolare favorisce il rilassamento e aiuta a ridurre la tensione accumulata durante la giornata.
- Miglioramento della postura: lo stretching aiuta a correggere gli squilibri muscolari che possono causare cattiva postura e dolori.
- Maggiore efficienza nei movimenti quotidiani e sportivi: la flessibilità contribuisce a migliorare la fluidità dei movimenti, rendendoli più ampi e agili.
- Prevenzione degli infortuni: una maggiore flessibilità riduce il rischio di strappi muscolari o lesioni durante l’attività fisica.
Il corso di Flessibilità, in programma ogni Martedì dalle 08:00 alle 08:30 al Syse Club, è dedicato a chi desidera migliorare l’elasticità muscolare e la mobilità articolare in modo efficace e veloce. Questo allenamento di 30 minuti è pensato per allungare i muscoli e lavorare sulle articolazioni attraverso una combinazione di esercizi di stretching statico e dinamico. È ideale per preparare il corpo ad affrontare le sfide quotidiane, migliorare le prestazioni sportive o semplicemente per regalarsi un momento di benessere fisico e mentale.
martEdí 08:00 - 08:30
Flessibilità
Stretching avanzato
Aumento della flessibilità, miglioramento della postura, rilassamento muscolare.
30′ Minuti
- Chi pratica sport e vuole incrementare la propria elasticità per prevenire infortuni e migliorare la performance.
- Adulti e giovani di qualsiasi livello di forma fisica che desiderano aumentare la flessibilità e la mobilità articolare.
- Persone con stili di vita sedentari che vogliono contrastare le rigidità muscolari dovute a posture scorrette o inattività.
- Chi soffre di tensioni muscolari e cerca un’attività mirata al rilassamento e allungamento dei muscoli, specialmente in aree come schiena, gambe e collo.
Stretching avanzato
- Maggiore flessibilità: grazie agli esercizi di allungamento costante, i muscoli diventano più elastici e meno soggetti a infortuni.
- Mobilità articolare migliorata: articolazioni più fluide e libere di muoversi senza rigidità.
- Riduzione dello stress: l’allungamento muscolare favorisce il rilassamento e aiuta a ridurre la tensione accumulata durante la giornata.
- Miglioramento della postura: lo stretching aiuta a correggere gli squilibri muscolari che possono causare cattiva postura e dolori.
- Maggiore efficienza nei movimenti quotidiani e sportivi: la flessibilità contribuisce a migliorare la fluidità dei movimenti, rendendoli più ampi e agili.
- Prevenzione degli infortuni: una maggiore flessibilità riduce il rischio di strappi muscolari o lesioni durante l’attività fisica.
Il corso di Flessibilità, in programma ogni Martedì dalle 08:00 alle 08:30 al Syse Club, è dedicato a chi desidera migliorare l’elasticità muscolare e la mobilità articolare in modo efficace e veloce. Questo allenamento di 30 minuti è pensato per allungare i muscoli e lavorare sulle articolazioni attraverso una combinazione di esercizi di stretching statico e dinamico. È ideale per preparare il corpo ad affrontare le sfide quotidiane, migliorare le prestazioni sportive o semplicemente per regalarsi un momento di benessere fisico e mentale.