45′ Minuti

• Chiunque desideri accelerare il metabolismo e tonificare i muscoli in poco tempo.
• Persone con una routine quotidiana impegnativa, che vogliono sfruttare la pausa pranzo per allenarsi in modo efficace e intenso.
• Uomini e donne che cercano un allenamento veloce ma completo, che unisca tonificazione e resistenza.
• Sportivi che vogliono integrare la loro routine con un workout metabolico per mantenere la forma fisica e migliorare la resistenza.
• Chi desidera perdere peso e aumentare la tonicità muscolare, ottimizzando il consumo calorico durante e dopo l’allenamento.

Allenamento ad alta intensità

• Aumento della massa magra: il lavoro di resistenza aiuta a sviluppare muscoli tonici, accelerando il metabolismo e riducendo la percentuale di grasso corporeo.
• Miglioramento della forza: gli esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi rafforzano il corpo in modo equilibrato, prevenendo squilibri muscolari.
• Accelerazione del metabolismo: l’allenamento ad alta intensità stimola il metabolismo, favorendo la combustione dei grassi anche nelle ore successive alla sessione.
• Riduzione dello stress: l’attività fisica intensa rilascia endorfine, migliorando l’umore e riducendo lo stress accumulato durante la giornata.
• Miglioramento del benessere generale: un corpo più tonico e resistente contribuisce a migliorare la postura, l’energia e la qualità della vita quotidiana.
• Maggiore efficienza del sistema cardiovascolare: il mix di esercizi cardio e di resistenza potenzia la capacità del cuore e dei polmoni di sostenere sforzi prolungati.