martEdí 07:30 - 08:00
Risveglio Muscolare
Stretching e mobilità
Aumento della flessibilità, miglioramento della circolazione, riduzione delle tensioni muscolari.
45′ Minuti
- Chiunque voglia iniziare la giornata in modo attivo e vuole stimolare il corpo attraverso esercizi mirati.
- Persone con uno stile di vita sedentario che desiderano contrastare la rigidità muscolare e migliorare la mobilità.
- Sportivi e Atleti che cercano un riscaldamento muscolare preparatorio, utile anche per prevenire infortuni.
- Professionisti e lavoratori che desiderano dedicare 30 minuti al proprio benessere prima di affrontare gli impegni della giornata.
- Chi vuole ridurre lo stress e affrontare la giornata con maggiore energia e lucidità mentale.
Stretching e mobilità
- Maggiore elasticità muscolare: gli esercizi mirati migliorano la flessibilità dei muscoli, riducendo la rigidità.
- Riduzione delle tensioni muscolari: soprattutto in aree come la schiena, il collo e le spalle, che spesso accumulano stress durante la notte.
- Miglioramento della postura: gli allungamenti e i movimenti controllati favoriscono un allineamento corretto del corpo.
- Incremento dell’energia: il risveglio muscolare stimola il corpo e la mente, favorendo una sensazione di vitalità e benessere durante tutta la giornata.
- Miglioramento della consapevolezza corporea: lavorando sulla respirazione e sul movimento, aumenta la connessione tra mente e corpo.
Il corso di Risveglio Muscolare, che si svolge ogni Martedì dalle 07:30 alle 08:00 al Syse Club, è progettato per attivare gradualmente il corpo al mattino, favorendo un inizio di giornata all’insegna del benessere fisico e mentale. Questo allenamento di 30 minuti si concentra su esercizi di stretching, mobilità articolare e risveglio muscolare dolce, per preparare il corpo a una giornata piena di energia. È il modo perfetto per migliorare la flessibilità, allentare le tensioni muscolari accumulate durante la notte e ritrovare equilibrio e vitalità.
martEdí 07:30 - 08:00
Risveglio Muscolare
Stretching e mobilità
Aumento della flessibilità, miglioramento della circolazione, riduzione delle tensioni muscolari.
45′ Minuti
- Chiunque voglia iniziare la giornata in modo attivo e vuole stimolare il corpo attraverso esercizi mirati.
- Persone con uno stile di vita sedentario che desiderano contrastare la rigidità muscolare e migliorare la mobilità.
- Sportivi e Atleti che cercano un riscaldamento muscolare preparatorio, utile anche per prevenire infortuni.
- Professionisti e lavoratori che desiderano dedicare 30 minuti al proprio benessere prima di affrontare gli impegni della giornata.
- Chi vuole ridurre lo stress e affrontare la giornata con maggiore energia e lucidità mentale.
Stretching e mobilità
- Maggiore elasticità muscolare: gli esercizi mirati migliorano la flessibilità dei muscoli, riducendo la rigidità.
- Riduzione delle tensioni muscolari: soprattutto in aree come la schiena, il collo e le spalle, che spesso accumulano stress durante la notte.
- Miglioramento della postura: gli allungamenti e i movimenti controllati favoriscono un allineamento corretto del corpo.
- Incremento dell’energia: il risveglio muscolare stimola il corpo e la mente, favorendo una sensazione di vitalità e benessere durante tutta la giornata.
- Miglioramento della consapevolezza corporea: lavorando sulla respirazione e sul movimento, aumenta la connessione tra mente e corpo.
Il corso di Risveglio Muscolare, che si svolge ogni Martedì dalle 07:30 alle 08:00 al Syse Club, è progettato per attivare gradualmente il corpo al mattino, favorendo un inizio di giornata all’insegna del benessere fisico e mentale. Questo allenamento di 30 minuti si concentra su esercizi di stretching, mobilità articolare e risveglio muscolare dolce, per preparare il corpo a una giornata piena di energia. È il modo perfetto per migliorare la flessibilità, allentare le tensioni muscolari accumulate durante la notte e ritrovare equilibrio e vitalità.