veNErdí 13:15 - 14:00
Suspension Training
Allenamento funzionale in sospensione
Aumento dell’energia, miglioramento della resistenza cardiovascolare, tonificazione.
45′ Minuti
Il corso è rivolto a chi ha già un livello intermedio o avanzato di allenamento, e desidera migliorare forza e stabilità. È perfetto per chi cerca un allenamento intenso, completo e dinamico, adatto sia a chi vuole tonificare tutto il corpo che a chi cerca di rafforzare specifici gruppi muscolari.
Allenamento funzionale in sospensione
- Rafforzamento completo del corpo, con focus su core, braccia, gambe e schiena
- Miglioramento della postura e dell’equilibrio, grazie al lavoro in sospensione
- Aumento della resistenza cardiovascolare grazie alla combinazione di esercizi funzionali e cardio
- Migliore coordinazione e consapevolezza corporea
- Alta capacità di bruciare grassi e tonificare i muscoli in un’unica sessione
Il Suspension Training TRX è un allenamento avanzato che sfrutta il peso del proprio corpo attraverso il sistema di cinghie TRX per sviluppare forza, stabilità e resistenza in modo dinamico e completo. Ogni esercizio è pensato per attivare più gruppi muscolari contemporaneamente, migliorando non solo la potenza fisica, ma anche l’equilibrio e la coordinazione. Ad alta intensità, questo allenamento è l’ideale per chi cerca una sfida continua e vuole spingere i propri limiti.
Durante la lezione, si alternano esercizi di sospensione con movimenti funzionali, cardio e resistenza, creando un workout equilibrato e completo.
veNErdí 13:15 - 14:00
Suspension Training
Allenamento funzionale in sospensione
Aumento dell’energia, miglioramento della resistenza cardiovascolare, tonificazione.
45′ Minuti
Il corso è rivolto a chi ha già un livello intermedio o avanzato di allenamento, e desidera migliorare forza e stabilità. È perfetto per chi cerca un allenamento intenso, completo e dinamico, adatto sia a chi vuole tonificare tutto il corpo che a chi cerca di rafforzare specifici gruppi muscolari.
Allenamento funzionale in sospensione
- Rafforzamento completo del corpo, con focus su core, braccia, gambe e schiena
- Miglioramento della postura e dell’equilibrio, grazie al lavoro in sospensione
- Aumento della resistenza cardiovascolare grazie alla combinazione di esercizi funzionali e cardio
- Migliore coordinazione e consapevolezza corporea
- Alta capacità di bruciare grassi e tonificare i muscoli in un’unica sessione
Il Suspension Training TRX è un allenamento avanzato che sfrutta il peso del proprio corpo attraverso il sistema di cinghie TRX per sviluppare forza, stabilità e resistenza in modo dinamico e completo. Ogni esercizio è pensato per attivare più gruppi muscolari contemporaneamente, migliorando non solo la potenza fisica, ma anche l’equilibrio e la coordinazione. Ad alta intensità, questo allenamento è l’ideale per chi cerca una sfida continua e vuole spingere i propri limiti.
Durante la lezione, si alternano esercizi di sospensione con movimenti funzionali, cardio e resistenza, creando un workout equilibrato e completo.