martEdí 08:30 - 09:30
Yoga
Relax e consapevolezza corporea
Riduzione dello stress, miglioramento della flessibilità e del tono muscolare, maggiore consapevolezza del respiro.
60′ Minuti
- Persone di ogni livello che desiderano migliorare la propria flessibilità e forza muscolare, sia principianti che praticanti avanzati di yoga.
- Chi cerca un allenamento dolce ma efficace, che unisca il benessere fisico a quello mentale.
- Individui stressati o ansiosi che vogliono ritrovare calma e serenità attraverso la meditazione e la respirazione consapevole.
- Chi soffre di tensioni muscolari e vuole sciogliere le rigidità con movimenti controllati e distensivi.
- Professionisti e lavoratori che desiderano iniziare la giornata con una pratica di yoga per affrontare con equilibrio e concentrazione i compiti quotidiani.
Relax e consapevolezza corporea
- Flessibilità migliorata: la pratica regolare delle posture yoga rende i muscoli più elastici e le articolazioni più mobili, riducendo il rischio di infortuni.
- Forza e tonicità muscolare: pur essendo un’attività dolce, lo yoga sviluppa forza e resistenza, tonificando i muscoli in modo armonioso.
- Maggiore concentrazione e calma mentale: la combinazione di respirazione e movimento aiuta a liberare la mente dai pensieri stressanti, favorendo una maggiore lucidità.
- Riduzione dello stress e dell’ansia: attraverso le tecniche di rilassamento, la pratica dello yoga aiuta a calmare il sistema nervoso e a rilasciare le tensioni accumulate.
- Miglioramento della postura: le posture yoga rinforzano i muscoli posturali, migliorando l’allineamento della schiena e riducendo il rischio di dolori legati a cattive abitudini.
- Aumento dell’energia e vitalità: la pratica regolare dello yoga aiuta a bilanciare l’energia del corpo, facendo sentire più vitali e motivati durante la giornata.
Il corso di Yoga, che si tiene ogni martedì dalle 08:30 alle 09:30 al Syse Club, è un’esperienza rigenerante e completa che unisce mente e corpo attraverso una combinazione di movimenti fluidi, tecniche di respirazione e meditazione. In questa sessione, vengono proposte posture (asana) che favoriscono la flessibilità, il rafforzamento muscolare e il rilassamento mentale. Il corso è adatto a persone di ogni livello, dall’iniziante all’esperto, e si concentra su un equilibrio perfetto tra forza e flessibilità, benessere interiore e consapevolezza del proprio corpo. Ideale per chi desidera iniziare la giornata con energia positiva e centratura mentale.
martEdí 08:30 - 09:30
Yoga
Relax e consapevolezza corporea
Riduzione dello stress, miglioramento della flessibilità e del tono muscolare, maggiore consapevolezza del respiro.
60′ Minuti
- Persone di ogni livello che desiderano migliorare la propria flessibilità e forza muscolare, sia principianti che praticanti avanzati di yoga.
- Chi cerca un allenamento dolce ma efficace, che unisca il benessere fisico a quello mentale.
- Individui stressati o ansiosi che vogliono ritrovare calma e serenità attraverso la meditazione e la respirazione consapevole.
- Chi soffre di tensioni muscolari e vuole sciogliere le rigidità con movimenti controllati e distensivi.
- Professionisti e lavoratori che desiderano iniziare la giornata con una pratica di yoga per affrontare con equilibrio e concentrazione i compiti quotidiani.
Relax e consapevolezza corporea
- Flessibilità migliorata: la pratica regolare delle posture yoga rende i muscoli più elastici e le articolazioni più mobili, riducendo il rischio di infortuni.
- Forza e tonicità muscolare: pur essendo un’attività dolce, lo yoga sviluppa forza e resistenza, tonificando i muscoli in modo armonioso.
- Maggiore concentrazione e calma mentale: la combinazione di respirazione e movimento aiuta a liberare la mente dai pensieri stressanti, favorendo una maggiore lucidità.
- Riduzione dello stress e dell’ansia: attraverso le tecniche di rilassamento, la pratica dello yoga aiuta a calmare il sistema nervoso e a rilasciare le tensioni accumulate.
- Miglioramento della postura: le posture yoga rinforzano i muscoli posturali, migliorando l’allineamento della schiena e riducendo il rischio di dolori legati a cattive abitudini.
- Aumento dell’energia e vitalità: la pratica regolare dello yoga aiuta a bilanciare l’energia del corpo, facendo sentire più vitali e motivati durante la giornata.
Il corso di Yoga, che si tiene ogni martedì dalle 08:30 alle 09:30 al Syse Club, è un’esperienza rigenerante e completa che unisce mente e corpo attraverso una combinazione di movimenti fluidi, tecniche di respirazione e meditazione. In questa sessione, vengono proposte posture (asana) che favoriscono la flessibilità, il rafforzamento muscolare e il rilassamento mentale. Il corso è adatto a persone di ogni livello, dall’iniziante all’esperto, e si concentra su un equilibrio perfetto tra forza e flessibilità, benessere interiore e consapevolezza del proprio corpo. Ideale per chi desidera iniziare la giornata con energia positiva e centratura mentale.